Episode Podcast Epione : comment construire sa confiance en soi pour se réaliser

Animé par Amira Gharbi, le podcast Epione explore le bien‑être sous tous ses aspects (mental, physique, émotionnel, sens de la vie). Chaque épisode propose un échange avec un·e praticien·ne, coach, thérapeute, chercheur·se ou auteur·e afin d’apporter des clés, méthodes et réflexions pour cheminer vers plus d’harmonie au quotidien.

Dans cet épisode inspirant, Amira Gharbi reçoit Lucile Paul-Chevance, coach, autrice et conférencière, spécialisée dans l’accompagnement de profils créatifs, dirigeants et sportifs de haut niveau. Ensemble, elles explorent le thème central de l’épanouissement personnel de la confiance en soi : ses fondements, sa relation avec l’estime de soi, et l’impact de notre rapport à l’échec. Lucile partage aussi des clés pratiques à appliquer au quotidien pour oser, se dépasser et mieux se réaliser.

🔍 Pourquoi la confiance en soi est essentielle ?

Lucile nous rappelle que la confiance en soi n’est pas un trait figé ou réservé à une élite. Elle se construit et s’entretient, comme un muscle, au fil des expériences. C’est un levier fondamental pour oser, passer à l’action, et finalement, se réaliser pleinement – que ce soit dans sa vie personnelle, artistique ou professionnelle.

💡 Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• La différence entre estime de soi et confiance en soi : deux notions souvent confondues, mais complémentaires.
• Comment notre rapport à l’échec freine (ou booste) notre élan : et pourquoi changer de regard sur l’échec peut tout transformer.
• Des outils concrets pour renforcer sa confiance : comme le « bilan de réussites », des rituels simples pour s’ancrer, et des questions puissantes pour mieux se connaître.
• L’importance de l’écoute de soi : sortir du besoin de validation extérieure et revenir à une confiance fondée sur ses propres ressources.

✨ Un épisode à écouter si…

Vous doutez souvent de vos capacités, vous avez du mal à passer à l’action, ou vous avez l’impression de ne pas « mériter » vos réussites. Cet échange riche et bienveillant vous donnera des clés pratiques et accessibles pour reprendre confiance et avancer vers la vie que vous souhaitez vraiment.

 Écouter l’épisode :
👉 https://linktr.ee/epionepodcast